如何给宝宝添加辅食更有利于他的健康？

宝宝的婴儿期(即出生到1周岁)，体格生长发育特别快，脑发育也很迅速。这一阶段是婴儿母乳喂养与辅食喂养相结合，继而从喝奶逐渐过渡到添加辅食的过程。

由于婴儿消化道短而窄，黏膜薄嫩，容易损伤，胃容量小，所以添加辅食应按时按量，由少至多，由稀到稠，循序渐进添辅食。

添加辅食最好在宝宝七个月后，有些宝妈认为越早添加辅食越好，可以防止宝宝营养缺失，在宝宝三个月后就开始给宝宝添加辅食。殊不知，过早添加辅食会增加宝宝肠胃负担，宝宝消化不发达，分泌功能差，很多消化酶尚未形成，不具备消化辅食的能力。宝宝消化不了的辅食就会滞留在肠胃中发酵，造成积食。

注意:宝妈在给宝宝添加辅食后，注意观察宝宝的大便性状，闻一闻宝宝大便的味道，过臭、过酸都不正常。

推荐一款胡萝卜小米粥

原料:小米30克，胡萝卜20克。

做法:

1.小米洗净，熬成小米粥；胡萝卜去皮洗净，切丁，蒸熟。

2.将胡萝卜捣成泥，与小米粥混合揽拌均匀即可。

小米中的维生素和矿物质丰富，能保护宝宝脾胃；胡萝卜有健脾消食的功效。两者搭配有利于保护肠胃健康，方便吸收。