如何在孕期进行良好的胎教

相信每一位孕妈妈都想拥有一个聪明可爱的小宝宝，所以早期的胎教不可忽视。下面我就简单介绍一下如何进行良好的胎教。

　　方法/步骤

　　在得知自己怀孕的那刻起，就一定要开始保持良好的生活习惯和精神状态。避免产生不安、焦虑、烦恼、恐怖等一系列状况，所有精神方面的压抑都会给胎儿带来意想不到的微妙影响。保持心情良好，可以明显改善身体的供血状况，保证胎儿供血，有利于胎儿发育。

　　饮食上避免食用过于寒凉、过于辛辣的食物。这些食物都会对胎儿后天造成一定的影响。饮食上营养的全面可促进胎儿的健康发育。

　　在孕期，可以进行适当的音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教等。音乐胎教以自己喜欢听的舒缓、温柔、旋律优美的曲子为主，不必刻意追求高雅情调。那些曲高和寡之类，母体尚不能感同身受到其中的美妙，那么对于胎儿也毫无意义。

　　在体力允许的情况下，可以适当做做美化环境或美食的活动 。多多欣赏悦目的事物。

　　适当的读一些自己喜欢的书。可以经常和胎儿温柔的聊聊天、和他分享生活中每天的趣事，让宝宝从胎儿期就和母亲建立起良好的亲子关系。

　　总之，准妈妈们在孕期可要辛苦喽，照顾好自己的同时，还要做好宝宝的胎教哦!