春节过后，新学期即将开始，各地体育考试也将陆续展开。之前，有专家建议调整今年中考体育项目，“养康”后强行剧烈运动，可能加重心脏损害等。最近，贵州省贵阳市、遵义、六盘水、黔南等市州为此调整体育招生考试，男子 1000 米、女子800米赛跑。
体育中考项目有哪些调整
2月2日，六盘水、黔南州和两地教育局官方微信公众号分别发布2023年体育中考调整消息。
在，六盘水取消50米强制性测试，针对立定跳远测试进行了调整；男子 1000 米比赛取消、女子800米比赛选装项目。调整后，总分40分的目标效果测试项目分为三类，包括立定跳远 15 分、15点步进测试，和一个10分的篮球、足球、排球、跳绳、跳远（五选一）。
黔南州取消原计划的步试和男子1000米、女子800米赛跑。调整原因，当地教育局表示，这要结合学生返校前后的实际健康状况，组织健康、医院专家和一线校长、班主任、由体育教师和家长代表讨论后决定。调整，更注重过程评价，即总分50分，过程评价20分，学术（入学）考试30分。
Www。SPeaKKeY。cOm考试项目，第一类立定跳远为统一考试项目，价值15分；在第二类，考生可以打篮球（绕杆运球）、足球（绕着球杆运球）、排球（双手垫球在身前）、跳绳（双脚上下跳跃一分钟）、在跳远中选择一个测试，价值15分。
在那之前，遵义、贵阳也相应调整。据贵州省教育厅2月1日官方消息，遵义教体局广泛征求意见组织就医、经过疾控专家和各方代表论证，决定调整2023年初中毕业生体育入学考试计划。
按照计划，遵义取消原计划男生1000米必修、女子800m跑，将本项目的20分调整为选修项目的两个预留类别。调整，50米赛跑第一组选手、药球正面、跳绳（用脚上下跳跃一分钟）和2式排球（双手在前面划球）、足球（绕杆运球）、篮球（绕杆运球）各选一试，每个20分。过程评价加10分，即中考体育总分50分。
中考体检前应该注意什么
1个.中考体检前睡觉
Www。SPeaKKeY。cOm考试前一天一定要注意保持良好的睡眠以保存体力，不能长时间看电视、长时间睡眠、长时间运动等，下午10点：00必须上床睡觉，为了保证有充足的精力投入到考试中。
2个.中考体检前的饮食
注意考试前不要剧烈运动，小心别受伤。不吃不卫生的食物等。考试当天吃饱 80%，吃容易消化的食物。不要吃太油腻的食物。
考试气候和疲劳恢复过程等原因，人容易生气，多吃水果不仅可以补充各种营养素、维生素和矿物质，还能有效防止火灾。一般饮食中的蔬菜应保持在每天300g-400g，每天保持100g-200g水果。蔬菜和水果，绿色和橙色是最好的食物，可以多吃。
