2023山东日照中小学寒假什么时候开学 开学时间是哪天

2023年山东日照中小学寒假2月7日开学。普通高中放寒假具体时间为2023年1月16日至2月6日；开始时间：2月7日开学。下面小编整理了详细资料，以供参考，具体时间以各学校官方公布为准。

2023山东日照中小学寒假什么时候开始

根据日照市教育局此前印发的《关于全市中小学2023年放假安排的通知》，日照学生2月7日开学！

义务教育学校寒假时间：4周

公历2023年1月9日（农历腊月十八），星期一）至2月6日（农历正月十六，周一）

开始时间：2月7日（农历正月十七，周二）。

普通高中寒假时间：3周

公历2023年1月16日（腊月二十五），星期一）至2月6日（农历正月十六，周一）

开始时间：2月7日（农历正月十七，周二）；

山东日照中小学如何准备寒假

1个.山东日照中小学校要在寒假开学前调整课表，保持精神振奋

许多孩子在假期里睡得很晚，起得很早，如果没有及时调整生物钟，长此以往，不仅会影响孩子的学习，还会影响身心健康，那么如何调整作息时间呢？开学前至少一周，早睡，直到调整到开学作息时间。足够的睡眠，小学生每天睡10个小时、初中生9小时、高中生8小时；午休时间不宜过长，20 到 30 分钟最佳。

2个.山东日照中小学校寒假开学前要合理膳食，营养平衡

家长在准备食物时应尽量做到营养均衡。三餐主食、蔬菜和肉类组合，孩子在生长发育过程中，牛奶、摄入足够的鸡蛋，注意防止营养不良和营养过剩；脂肪控制、过量的糖分摄入，少吃，尽量不吃膨化食品；零食可以以水果和坚果为主。

3个.山东日照中小学校寒假开学前要健康用眼，预防近视

保持正确的阅读和书写姿势，“一拳一尺一寸”；不走路、吃一顿饭、卧床不起、在摇晃的车内、在弱光或阳光直射下阅读；看书、写字或使用电子产品，连续用眼不应超过40分钟，每 40 分钟左右休息 10 分钟，可以眺望远方或做眼保健操等，非学习目的使用电子产品一次不得超过15分钟。

4个.山东日照中小学校寒假开学前要找回童心

在假期里，孩子有更多的自主权。开学不久，恢复孩子合理的作息和学习习惯，对父母来说是当务之急。