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葡萄糖通常可以在体检前饮用。体检前喝葡萄糖的作用是补充能量，体育锻炼就是体力消耗。如果能量低，会影响性能，需要提前补充能量。身体也有一个吸收的过程，建议提前半小时饮用。葡萄糖水可直接被胃壁和肠道吸收。

体检前可以喝葡萄糖吗

葡萄糖通常可以在体检前饮用。体检前喝葡萄糖的作用是补充能量，体育锻炼就是体力消耗。如果能量低，会影响性能，需要提前补充能量。身体也有一个吸收的过程。

建议体检前半小时饮用。葡萄糖水可直接被胃壁和肠道吸收。不需要被胃肠道消化，不会增加胃肠道负担。运动时，吸收的葡萄糖可以为身体提供能量。

体检时，平时运动量大，如果您在运动期间没有摄入足够的葡萄糖，容易头晕、饥饿和疲劳等症状，影响身体机能。建议体检前适量饮用葡萄糖，过量饮用葡萄糖水会增加胃肠道负担，影响运动。

体检注意事项

体检不同于其他科目的考试，它需要移动到不同的场地，跑步、跳、演员体检内容。除了对学生的身体要求较高外，这些，学生体检不注意着装、饮食也会对体育考试成绩产生很大影响。让我们来看看，体检前要注意什么！

体检当天饮食注意：

A、体检日，早餐不要吃太多，最好以易消化的高热量食物为主，比如蛋糕、消化饼干面包、馒头等。饮用水以高糖水为主，比如葡萄糖饮料。

乙、牛奶、不吃碳酸饮料、巧克力等高脂肪、不易消化的食物，以免增加身体负担。体检时可以准备一些高糖饮料或者自己准备10%的葡萄糖水。

C、葡萄糖补充剂：体检前可适当补充一定量的糖，这对体检真的很有帮助。记住：不喝高浓度葡萄糖，需要在测试前约 30 分钟至 1 小时饮用。

D、充足的水和食物：体检前约30-1小时，淡水（温水）和水果可适当补充，比如香蕉，苹果等。记住：不喝冰水和碳酸饮料，不要吃太多，饱足5-6分钟为宜。

记住：油腻刺激性食物不能吃，油炸食品让人有饱腹感，影响其他食物的摄入。忌喝浓茶等刺激性饮料、咖啡等，容易引起胃痛，不能专心备考。

体检着装注意事项

1个、准备一个厚实且易于拆卸的宽松上衣，宽松的裤子较厚且易于脱下。孩子热身时穿在外面，这是为了更好的出汗和热身。考试的时候摘下来，

2个、里面最好穿一件舒适又不会太宽松的运动短袖，最佳速干上衣，不推荐棉质短袖，纯棉吸汗但不易干。

3个、体检时严禁穿衬衫、长袖或带拉链或纽扣的上衣。

4个、体检时不要穿与考试无关的衣服，（喜欢：钥匙、手机、零食等）轻装上阵。

5个、紧身裤（统称高弹）不建议儿童穿，因为大部分孩子练习的时候都穿着校服，不习惯穿紧身内衣，不适应体检会影响成绩。

6个、比较胖的同学可以选择面料比较顺滑的裤子，避免跑步时磨腿的不适。

7、不要穿宽松的裤子去体检，根据天气穿紧身裤或运动短裤。