在最困难的时候，高中生应该鼓励自己，增加信心，别让压力有时间滋生，扼杀在摇篮里。科学安排生活、体力劳动与脑力劳动的有机结合，劳逸结合帮助高中生减压，及时消除疲劳。很长一段时间、高强度高中脑力劳动，适当的体育锻炼帮助学生减压。
高三如何减压
1个.父母
有些家长觉得自己对孩子不够关心，不要费心去问怎么了部分家长严厉批评甚至讽刺，让孩子更易怒，与父母关系紧张。
高考前的那段时间，面对高三学生的不安，父母最好的方式，就是用一颗“平常心”陪伴孩子。所以是否关心、鼓励或批评，会给高中生带来更大的压力。当父母放松心情，孩子的情绪也会相应稳定下来。要知道，加压容易，减压难。
2个.老师和学生
教师是关系艺术家、学生心理健康从业者、人生事业指南、人类灵魂的塑造者，致高中生教师，这个解释再贴切不过了。当高中生即将参加高考时，教师应培养高三学生良好的心理素质，适当给高中生减压，化压力为动力，非常有必要。
每个高中生的内心世界都是独一无二的，以不同的方式看待事物。当高中生面临压力时，老师要及时“对症下药”，帮助高中生减压，祝他们高考顺利
家长如何帮助高三孩子减压
1个.鼓励孩子发展兴趣爱好
很多家长可能会有疑惑，在高三的关键时期，不花时间学习，培养爱好你在开玩笑吗
当然不是，我不是在开玩笑。我们从一些高考尖子生和高考尖子生的经历中得知，他们并没有说他们都专注于高三甚至高中的学习，脱颖而出。一般发育完全，即使在高三，我也没有放弃自己的爱好。家长要鼓励孩子培养兴趣爱好，学习的时候，做他们喜欢做的事，能够解压。
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2个.把报纸和杂志放在家里
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许多学生不喜欢读书，其次，在高三的时候，我没有太多的时间去读一本好书。家长可以买一些杂志，最好有更多种类，孩子也有选择。看看这个，在为孩子减轻压力的同时，找到新的兴趣，延伸阅读，拓宽他们的知识。
3个.提高你的幽默感
家庭环境对一个人的影响太大，在高三的非常时期，父母要为孩子创造一个良好的环境。最好提高你的幽默感，改变与孩子沟通的方式。让孩子觉得你和他是站在同一边的，哪怕有任何阻碍和阻挠，你可以帮助他。
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多给孩子讲笑话，让孩子感受到整个学习氛围很轻松。当有问题时，他不会逃脱，但愿意主动和你说话。
